5 простых способов тренировать мозг
Многие из нас регулярно занимаются физическими упражнениями, чтобы поддерживать тело в тонусе. Но не
только мышцы требуют периодического напряжения. Нейронные пути и связи в мозгу также должны иногда
получать свою дозу...
More
5 простых способов тренировать мозг
Многие из нас регулярно занимаются физическими упражнениями, чтобы поддерживать тело в тонусе. Но не
только мышцы требуют периодического напряжения. Нейронные пути и связи в мозгу также должны иногда
получать свою дозу работы, и сегодня мы расскажем о том, как это реализовать.
Итак, начнем с того, что у нас пять основных когнитивных функций:
• Память
• Внимание
• Язык
• Визуально-пространственные навыки
• Рассуждения
Для поддержания работоспособности мозга в оптимальной форме очень важно стимулировать все пять
областей. И вот пять простых упражнений, с помощью которых вы можете это делать каждый день.
1 – Память
Память играет ключевую роль во всех когнитивных операциях, будь то чтение, размышление или подсчет. У
нас есть несколько разных типов памяти, но вспоминаем мы о них обычно лишь после того, как они начинают
отказывать. А вот тренировать память, чтобы уберечь ее в рабочем состоянии, достаточно просто. Например,
пытаясь запомнить слова неизвестн
Less